Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Cara Perkuat Ereksi Tanpa Obat


Kekuatan ereksi adalah kebanggaan setiap pria. Ereksi biasanya dipengaruhi oleh ukuran penis, hormon, dll. Kebanyakan pria siap minum obat herbal atau pahit untuk mendapatkan kinerja di tempat tidur.

Bagi Anda pasangan yang tidak bisa minum obat herbal atau obat kuat, jangan khawatir. Inilah solusi spesifik untuk Anda, seperti yang disebutkan TimesofIndia:

1. Perhatian pada diet Anda

Ini mungkin terdengar basi, tetapi apa yang Anda konsumsi sangat memengaruhi kinerja Anda di sana. Cobalah untuk mulai mengganti junk food dengan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian dalam daftar Anda.

Kurangi konsumsi lemak dan berhenti minum alkohol dan merokok. Dengan mempertahankan rutinitas ini, Anda akan terhindar dari risiko disfungsi seksual.

2. Bangun dan bergerak

Aktivitas ini tidak akan membuat stres karena Anda tidak perlu berpikir. Cukup berolahraga selama 20 menit setiap hari, efeknya akan segera muncul. Ketika Anda mulai berolahraga, sirkulasi darah Anda meningkat, menghasilkan ereksi yang kuat dan menyenangkan. Selain itu, olahraga juga meningkatkan kesehatan ereksi dan fleksibilitas di tempat tidur.

3. Perhatikan berat badan

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan ereksi yang kuat adalah dengan memperhatikan berat badan. Kelebihan berat badan akan mempengaruhi kesehatan seksual Anda dan membuat ereksi menjadi sulit. Selain itu, kelebihan berat badan juga mempengaruhi penurunan kesehatan jantung dan kondisi medis lainnya, seperti diabetes, yang jelas bukan kabar baik untuk kaki Anda.

4. Hindari atau kurangi stres

Jika Anda memiliki banyak ide, apakah Anda menyadarinya atau tidak, ini akan berdampak pada kinerja Anda di tempat tidur. Stres dan kecemasan dapat mendorong adrenalin, yang menekan pembuluh darah. Sehingga mengurangi ereksi dan membuat Anda bingung tanpa mengetahui penyebabnya.

5. Periksa rutin

Jika keempat metode di atas tidak berhasil, para pakar seks merekomendasikan untuk menemui dokter tentang upaya untuk meningkatkan kinerja seksual Anda. Jangan malu menanyakan pertanyaan dan meminta bantuan tentang kehidupan seks Anda, karena semakin Anda tahu, semakin baik.

Sumber : Liputan6.com

Post a Comment for "5 Cara Perkuat Ereksi Tanpa Obat"